授乳期なのに大丈夫？抹茶のお菓子でカフェイン摂り過ぎ気味…
相変わらず
スイーツやめられない病が
続いております…
最近は…
スーパーで
抹茶のお菓子を物色し、
コンビニでも
抹茶スイーツを手に取る。
人生でこんなのはじめて。
急に
抹茶ブームがやって来ました。
といっても、
“抹茶”そのものではなく
“抹茶スイーツ”限定。
（飲む抹茶や抹茶ラテはちょっと苦手です。）
スーパーで買ったお菓子は
早速、冷凍！
抹茶のほろ苦さが効いて
チョコがパリッとかたくて
口の中でとろけて最高！
コンビニの抹茶スイーツも
間違いなく美味しい！
しかし、今は授乳中。
毎日食べてるけど
カフェインとか大丈夫？
なんて、ちょっと気にしながらも
抹茶愛は止まりません。
この春（２０２１年）、
これ美味しかった～！という
抹茶のお菓子がたくさんありまして…
完全に自己満足ですが、
記事にしたくなりました。
スーパーの抹茶菓子
スーパーに
抹茶コーナーができていたら
嬉しくて嬉しくて…
今日はどれにしようかな？と
特売の物から攻めました。
チョコやクッキーは
基本、冷凍保存。
カチコチに冷やして、
パリッと食感を楽しみたいから…
というわけで
冷凍して美味しい
市販の抹茶のお菓子を紹介します。
（２０２１年４月現在）
アルフォート
これが１番のお気に入り！
パリッとサクッと
苦い抹茶チョコと甘いビスケットが
最高です。
エリーゼ
昔を思い出すお菓子。
抹茶だから…
と久しぶりに買ってみましたが、
冷凍すると
サクッカリっ！と新食感です。
キットカット
子供たちも大好きなキットカット。
だけど
抹茶味は私だけのものね…
ルマンド
子供たちがこぼしまくるけど
子供たちも大好きなルマンドにも
抹茶味が！
これも母ちゃんだけのルマンドよ。
ブラウニー
ブラウニーは
食べたことがありませんでしたが、
一番売れてそうだったので買いました。
中にチョコチップが入っていて、
すっごく濃厚で意外にも美味しい！
ミニミニサイズでも満足です。
バウムクーヘン
バウムクーヘン好きなんです…
しかも冷凍したやつが。
これだけで
京都を思い出せそう…
外装を開けたら、
密閉保存することをお忘れなく。
ガトーショコラ
パリっと食べると
口の中でケーキが溶ける♡
朝から食べて、眠気を覚まし
元気づけます！
シルベーヌ
ふんわりと洋酒の香りがして
これもまた違う美味しさ。
冷凍しても中はしっとり
やわらかなケーキです。
抹茶のお菓子には
温めた豆乳ミルクを…。
夜なべするときも
このセットでがんばります。
コンビニの抹茶スイーツ
コンビニのスイーツは
間違いなく美味しい！と思ってます。
今しか食べられない抹茶スイーツは
是非食べておきたいものです。
（２０２１年４月現在）
セブンの抹茶アイス
セブンに行ったら
絶対欲しくなるアイス。
濃厚で高級感があって
ボリューミー。
ちょっと高いけど、
これ一つ食べたら大満足です。
ファミマの抹茶シュークリーム
抹茶のほろ苦クリームが美味しい！
シュークリームは大好きだけど、
クリームが落ちないうちに
焦ってパクパク！っと…
一瞬でなくなるのが
もったいない…
ファミマの抹茶チーズケーキ
名前からして
こだわり感がすごく伝わる…
食べて、なるほど〜って
納得の味！
とろけます。
授乳期だけど大丈夫？
そう、
抹茶には
カフェインが入っています。
授乳中なのに
抹茶スイーツばかり食べてて
大丈夫！？
と今さらですが、
ちょっと心配になりました。
どのくらいなら
許容範囲なのか…
調べてみました。
簡単に解釈すると…
・抹茶のカフェイン量は
コーヒーとほぼ同量で
１日に300mlくらいまでなら
飲んでもOK。
・お菓子に入れる抹茶量は
そんなに多くない。
てなわけで、
食べ過ぎなければOK！
みたいです。
しかも、ご存知のとおり
疲れた時にコーヒーが効くように
カフェインを摂ると
疲労回復効果があります。
さらに、抹茶には
カテキンやポリフェノール、ビタミンCなど
美容と健康に良い栄養が
たくさん含まれているようです。
抹茶も適量であれば
メリットだらけ！
抹茶スイーツを食べ過ぎると、
授乳期がどーこーよりも
カフェイン量がどーこーよりも
糖分の摂り過ぎのほうが問題
になってくるようです。
ドキっ！！！
確かに、苦味に負けないくらい
甘味があります。
くれぐれも“食べ過ぎ”には
注意したいです。
期間限定もの
3月頃から抹茶シリーズを
目にするようになり、
どうして今なんだろう…
なんて思っていました。
桜の季節に合わせているんですね。
だとすると、
春頃に登場する抹茶味のお菓子は
だいたい期間限定。
だから、
今のうちに食べておかないと
そのうちなくなっちゃう…
それがまたまた
誘惑のワナ。
見つけたら、
こりゃ買わないと！と躊躇せず
買い物カゴへ入れてます。
結果、子供以上におやつを買っている
ことになっています。トホホ…
夏になったらさようなら
だと思うと寂しいです…
おわりに
これほど抹茶好きになったのは、
疲れているから？
コーヒーではなく、抹茶の苦味で
癒されたい気分です。
あまり抹茶が得意でない夫には、
「また抹茶買ったん〜！？」
と不服っぽく言われます。
子供たちは
抹茶が大の苦手です。
だから、私だけの抹茶♡
この際、飽きるまで
期間限定スイーツを堪能したい！
です。
何回も言うけど、食べ過ぎ注意…
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
